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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。