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　　在这个时 
节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。