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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、


葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。