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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。