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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。