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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食 
上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以  免肝火上炎。