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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺
激食物  ，
以免肝火上炎。