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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。