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人一禽一乱  一交一视一频

　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。