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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，


禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。