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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。