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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。