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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也
 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。