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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。