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　　在这 个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。