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　　在这 个时 节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等， 以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。