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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。