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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就


是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。