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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。