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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。