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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。