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　　在这 

个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。