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　　在这

个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。