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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。