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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说
这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。