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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。