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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以
疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。