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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。