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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。