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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。