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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。