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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

 菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。