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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。