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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。