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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽
”，也就

是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。