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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。