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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。