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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。