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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。