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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节
可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。