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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。