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　　在这个时 节该如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。