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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。