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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜
、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。