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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。