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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激 食  物，以免肝火上炎。