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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃   有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。