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　　在这个  时
 节该如何
调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。