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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。