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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。